孩子越吼越不听?特级教师教你 "非暴力沟通" 三步法，三天见效

“你怎么就是不听话!”“我都说了多少遍了，怎么一点都不长记性!” 身为家长，这些话是不是常常脱口而出?每次看到孩子调皮捣蛋，屡教不改，心中的怒火就 “噌” 地一下冒起来，忍不住大声吼叫。可结果呢，孩子不但没变得听话，反而越来越叛逆，亲子关系也愈发紧张。别着急，今天艺博教育携手特级教师，为大家带来 “非暴力沟通” 三步法，让你三天就能看到效果。

亲子冲突场景直击：家长的无奈与崩溃

场景一：周末的早晨，阳光透过窗户洒在温馨的房间里，本应是美好的一天。可妈妈却在卫生间门口气得直跺脚，因为 8 岁的乐乐又把牙刷扔在一边，没刷牙就跑去玩玩具了。妈妈大声吼道：“乐乐，你怎么又不刷牙?说了多少次了，不刷牙牙齿会坏的!” 乐乐却像没听见一样，继续摆弄着手中的玩具。妈妈的声音越来越大，乐乐却只是敷衍地回了句：“知道了，知道了。” 可依旧没有去刷牙的意思，妈妈感到无比无奈和崩溃。

场景二：晚上写作业时间，10 岁的晓妍坐在书桌前，一会儿玩玩橡皮，一会儿看看窗外。爸爸走过来，看到作业本上寥寥无几的字，顿时火冒三丈：“你到底在干什么?写作业这么不专心，磨磨蹭蹭的，什么时候才能写完?” 晓妍被爸爸的吼声吓了一跳，委屈地哭了起来，可还是没有认真写作业，反而和爸爸顶嘴：“你别管我，我不想写!” 爸爸看着倔强的女儿，不知道该如何是好。

相信这些场景，许多家长都感同身受。面对孩子的不听话，我们的吼叫似乎只是在发泄自己的情绪，对解决问题毫无帮助。

艺博教育联合特级教师：“非暴力沟通” 三步法

　　第一步：观察与描述

特级教师强调，在与孩子沟通前，先冷静下来，仔细观察孩子的行为，客观地描述你所看到的事实，而不是立刻进行评判。比如，乐乐妈妈看到乐乐没刷牙，不要直接吼 “你又不刷牙”，而是可以这样说：“乐乐，我看到你把牙刷放在一边，没有像我们约定的那样去刷牙。” 这样的描述，让孩子清楚知道自己的行为被父母关注到了，而且没有被指责，更容易接受。

第二步：表达感受

诚实地表达自己的感受，但要注意，感受是关于自己的，而不是对孩子的批评。例如，晓妍爸爸看到女儿不专心写作业，不要说 “你太不专心了”，而是说：“爸爸看到你写作业时一会儿玩橡皮，一会儿看窗外，心里很着急，因为爸爸担心你不能按时完成作业，休息不好。” 当孩子了解到自己的行为对父母产生的影响，他们会更愿意去改变。

第三步：提出明确的要求

在表达完感受后，要清晰地向孩子提出你希望他们做什么。还是以乐乐为例，妈妈可以接着说：“乐乐，现在请你放下玩具，去卫生间把牙刷干净，好吗?” 要求要具体、明确，让孩子知道该怎么做。

三天见效的真实案例

乐乐妈妈在学习了 “非暴力沟通” 三步法后，开始尝试运用。第一天，当乐乐又没刷牙时，妈妈按照方法，先观察描述：“乐乐，我看到你把牙刷放在一边，没有刷牙。” 然后表达感受：“妈妈很担心你的牙齿，因为不刷牙会有细菌，牙齿会疼的。” 最后提出要求：“现在请你去把牙刷干净，好吗?” 乐乐听了，虽然有些不情愿，但还是去刷牙了。到了第三天，乐乐在妈妈提醒下，主动去刷牙了。妈妈欣喜地看到了孩子的改变，亲子关系也缓和了许多。

孩子越吼越不听，并不是孩子故意和我们作对，而是我们的沟通方式出了问题。借助艺博教育与特级教师分享的 “非暴力沟通” 三步法，家长们行动起来，相信在短时间内，你就能看到孩子的变化，亲子关系也会更加亲密。如此实用的方法，赶紧分享给身边的家长朋友们吧，让更多的家庭受益。